Men Power Booster : मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अगर आपने भी कई तरह के उपाय अपनाने की कोशिश की है लेकिन आप इसमें सफल नहीं हो पाए तो आज हम आपको कुछ ऐसी चीज़ें बताने जा रहे हैं जो बेहद आसान हैं। साथ ही इससे आपको इतनी ताकत मिलेगी कि आपको न तो किसी बाबा बंगाली की ज़रूरत पड़ेगी और न ही शिलाजीत आपको इतनी ताकत दे पायेगा। आइये जानते हैं इसके लिए आपको क्या करना होगा।

शिलाजीत से भी ज्यादा ताकत देंगीं ये घरेलू चीज़ें

आजकल सिगरेट, शराब और अन्य गलत आदतों की वजह से पुरुषों की ताकत में कमी आ जा रही है। जिससे उन्हें कई तरह की यौन समस्याओं से दो चार भी होना पड़ रहा है। लेकिन आज हम आपको कुछ बेहद हेल्दी फूड्स बताने जा रहे हैं जो किसी भी अन्य कैप्सूल या गोली से भी ज़्यादा असरदार होंगा। साथ ही ये सब किसी पॉवर बूस्टर से कम नहीं होता है। पुरुषों को इन फूड्स को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए। आइये जानते हैं ऐसे कौन सी चीज़ें है जो आप अपनी डाइट में शामिल करके अपनी मर्दाना ताकत को बढ़ा सकते हैं।

सेब

पुरुषों के लिए कई ऐसे फ़ूड आइटम्स बताये गए हैं जिन्हे अपने आहार में शामिल करके आप अपनी ताकत को बढ़ा सकते हैं वहीँ सेब को भी उन हेल्दी फ़ूड आइटम्स में शामिल किया गया है जो मर्दाना ताकत को बढ़ाते हैं। दरअसल सेब में quercetin नाम का एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। ये आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाएगा और पुरुषों की नपुंसकता को काफी बेहतर तरीके से इलाज भी करेगा। इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का भी समाधान हो सकता है।

काजू

ड्राई फ्रूट्स में ज़्यादातर लोगों को काजू काफी पसंद होता है वहीँ अगर कोई पुरुष इसका सेवन प्रतिदिन करे तो इससे उसकी ताकत में काफी इज़ाफ़ा होगा। इसमें आपको भरपूर मात्रा में ज़िंक मिलेगा। काजू में प्रोटीन बनाने वाला एल-आर्जिनिन भी होता है।

बादाम

सबसे पौष्टिक ड्राई फ्रूट्स में बादाम भी शामिल है जिसमे जिंक के साथ साथ प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है। अगर कोई पुरुष रोज़ाना बादाम का सेवन करता है तो उसकी मसल्स भी मजबूत होती हैं साथ ही उनकी परफॉर्मेंस, स्टैमिना और ब्लड फ्लो भी सुधरता है। इसके लिए आप रोज़ाना 4 से 5 बादाम खा सकते हैं।