Home Remedie for Sprain Pain: दर्द किसी भी तरह का हो वो काफी तकलीफ देता है ऐसे में कई बार अचानक गिरने या खेलते-खेलते पैर मुड़ जाने से मोच आ जाती है। इसकी वजह से असहनीय पीड़ा या दर्द का अनुभव तो होता ही है साथ ही इससे सूजन भी आ जाती है। दरअसल जब शरीर के किसी अंग में मोच आती है तो वहा की मांसपेशियों में खिंचाव होता है इतना ही नहीं ये शरीर पर बाहरी व आंतरिक दोनों तरीकों से आपके ऊपर असर डालती है। जिसकी वजह से आप उस हिस्से को सही से हिला भी नहीं पाते। जिसके बाद चलने फिरने या काम करने में भी आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। फिलहाल मोच के दर्द से थोड़ी राहत पाने के लिए आप क्रीम, स्प्रे आदि का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। लेकिन आज जो घरेलू नुस्खा हम आपके लिए लेकर आये हैं वो बेहद कारगर है और हमारी दादी और नानी इसे अपनाती भी थीं।

मोच के असहनीय दर्द को खींच लेते हैं कच्ची रोटी

शायद ही आपको पता हो कि कच्ची रोटी से मोच का दर्द और सूजन दोनों धीरे धीरे कम होने लगती है। वहीँ अगर आप कच्ची रोटी को मोच वाली जगह पर किसी पट्टी की मदद से बांध दें तो आपको थोड़ी देर में ही आराम मिलना शुरू हो जायेगा। रोटी आपके दर्द के साथ साथ धीरे धीरे सूजन को भी कम करती है। साथ ही इसे बनाना भी कोई ज़्यादा कठिन काम नहीं है। आप चाहें तो इसे एक तरफ पका लें और दोस्ती तरफ कच्चा रहें दें इससे ये आपकी स्किन पर चिपकेगी नहीं। साथ ही मोच में आराम मिलना शुरू हो जायेगा।

कैसे करें इसे तैयार

इसके लिए जैसे आप रोटी बनाती हैं बना लीजिये अब इसे एक तरफ से पका लीजिये और दूसरी तरफ उसे कच्चा ही रहें दीजिये।
इसके बाद रोटी के कच्ची तरफ में चुटकी भर हल्दी पाउडर, नमक और ज़रूरत के मुताबिक सरसों का तेल लगाएं।
फिर इसे कच्ची तरफ से मोच वाली जगह पर किसी कॉटन की पट्टी से बांध दें।

लेकिन इसे सावधानी पूर्वक लगाए। ध्यान रखें कि जब आप रोटी बांध रहे हैं तो ध्यान दें कि रोटी अत्यधिक गर्म न हो। पहले ही धीरे से अपने हांथों से छूकर देख लीजिये। अगर ये सहने लायक सही है तो इसे आप इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आप तीन से चार दिन लगातार लगाएं। इससे मोच वाले स्थान पर गर्माहट मिलगे और दर्द में राहत भी मिलेगी।

आपको बता दें कि गेंहू के आटे मेें पौटैशियम, आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, बी-कॉम्पलेक्स, मैग्निशियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी आदि गुण होते हैं। इससे आपको दर्द में तो आराम मिलेगा ही सूजन भी धीरे धीरे कम हो जाएगी। इसके साथ ही नमक और सरसों का तेल में कई तरह से पोषक इसमें इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीँ
वहीँ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल जैसे गुणों से युक्त हल्दी के कई फायदे होते हैं।