Heart Fail Hone Ka Karan: तेज़ी से बढ़ते हार्ट फेलियर में इन फूड्स की हो सकती है प्रमुख भूमिका, संभल कर करें इसका इस्तेमाल

Heart Failure Foods : हार्ट फेलियर, जिसे कंजेस्टिव हार्ट फेलियर के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी और प्रगतिशील स्थिति है जिसमें हृदय शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थ होता है। यह तब होता है जब हृदय की प्रभावी रूप से सिकुड़ने और आराम करने की क्षमता से समझौता किया जाता है, जिससे कार्डियक आउटपुट कम हो जाता है।

हार्ट फेलियर विभिन्न अंतर्निहित स्थितियों से उत्पन्न हो सकती है जो हृदय की मांसपेशियों को कमजोर या क्षतिग्रस्त करती हैं। कुछ सामान्य कारणों में कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप, पिछले दिल के दौरे, हृदय वाल्व की समस्याएं, जन्मजात हृदय दोष, और कुछ रोग या स्थितियां शामिल हैं जो हृदय की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं (जैसे कार्डियोमायोपैथी)।

हार्ट फेलियर के लक्षण (Symptoms Of Heart Failure)

जब हृदय रक्त को कुशलतापूर्वक पंप करने में असमर्थ होता है, तो इससे कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

- सांस की तकलीफ, सांस फूलना या सांस लेने में कठिनाई, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान या सीधे लेटने पर।
- थकान और कमजोरी अक्सर शरीर के ऊतकों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति और ऑक्सीजन के कारण होता है।
- फेफड़ों, पैरों, टखनों और शरीर के अन्य ऊतकों में द्रव का संचय, जिससे सूजन (एडिमा) हो जाती है।
- दिल तेज़ या अनियमित रूप से धड़क सकता है क्योंकि यह अपनी कम पम्पिंग क्षमता की भरपाई करने की कोशिश करता है।
- फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा होने से खांसी, घरघराहट या खांसी के साथ झागदार थूक निकल सकता है।
- शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने में असमर्थता या थकान या सांस की तकलीफ के कारण उन्हें करने की क्षमता कम हो जाती है।

हार्ट फेलियर करा सकते हैं ये फूड्स

जब हार्ट फेलियर की बात आती है, तो हृदय-स्वस्थ डाइट पर ध्यान देना महत्वपूर्ण होता है जो संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य का सहयोग कर सकता है। हालांकि कोई भी अकेला भोजन हृदय गति रुकने के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हो सकता है, कुछ आहार विकल्प हृदय की समस्याओं के बढ़ते जोखिम में योगदान कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ (Sodium-rich foods): अधिक मात्रा में सोडियम का सेवन करने से द्रव प्रतिधारण (fluid retention) और ब्लड प्रेशर में वृद्धि हो सकती है, जिससे हृदय पर दबाव पड़ सकता है। प्रोसेस्ड फूड्स , फास्ट फूड, डिब्बाबंद सूप और नमकीन स्नैक्स उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं।

ट्रांस वसा (Trans fats) : ट्रांस वसा खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को बढ़ाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के निचले स्तर को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, जिससे हृदय रोग और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है। तले हुए खाद्य पदार्थ, व्यावसायिक रूप से पके हुए सामान, मार्जरीन और प्रोसेस्ड स्नैक्स जैसे फूड्स में अक्सर ट्रांस वसा होती है।

संतृप्त वसा (Saturated fats) : हालाँकि संतृप्त वसा सीधे हार्ट फेलियर से जुड़ी नहीं होती है, अत्यधिक मात्रा में खपत उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ोतरी कर हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकती है। मांस के फैटी कट, पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद, मक्खन, और नारियल का तेल, ताड़ का तेल जैसे फूड्स संतृप्त वसा में उच्च होते हैं।

अतिरिक्त शक्कर (Added sugars) : अतिरिक्त शक्कर में हाई डाइट से मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। शक्करयुक्त पेय, कैंडी, पेस्ट्री और डेसर्ट अतिरिक्त शर्करा के सामान्य स्रोत हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हार्ट फेलियर एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए निरंतर चिकित्सा प्रबंधन की आवश्यकता होती है। उपचार के तरीकों में जीवन शैली में बदलाव (जैसे आहार में बदलाव, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन), दिल की कार्यक्षमता में सुधार और लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाएं, और कुछ मामलों में, चिकित्सा प्रक्रियाएं या सर्जरी शामिल हो सकते हैं। यदि आप या आपका कोई जानने वाला हार्ट फेलियर के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो उचित निदान और प्रबंधन के लिए चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।